[...] zdjec i okreslenia co to znaczy szybko schudlem 20 kg nikt odpowiedzi nie wyczaruje, ale generalnie dalsze chudniecie moze spowodowac przybycie ilosci luźnej skory, ale od czego masz siłownie - zeby ta skore czyms wypelnic, ponadto skora w jakims tam stopniu sie sciagnie, mozesz dorzucic smarowidla na cialo, ich efekty sa dyskusyjne ale na [...]
Według moich obliczeń wynika że moje zapotrzebowanie to 3400 kcal. Nie zagłębiałem się w tym i nie jest to za dużo skoro przy 2400 waga nie leciała w dół? A diety jeszcze nie układałem bo nawet nie wiem od czego zacząć.
[...] moje zapotrzebowanie to 3400 kcal. Nie zagłębiałem się w tym i nie jest to za dużo skoro przy 2400 waga nie leciała w dół? A diety jeszcze nie układałem bo nawet nie wiem od czego zacząć.„ No to niestety ale bez diety nic nie osiągniesz . Przecież masz tam podane co robić w odpowiedniej kolejności . Zbyt duży deficyt kaloryczny będzie po [...]
jak ci drga to bierz magnez i potas, poszukaj w wyszukiwarce bo o tym troche bylo. A z reszta.. moze za malo ruchu, za mało przebywasz na dworze, za mało witamin, snu. Ja ostatnio tez jakos źle wygladam i naprawde nie wiem od czego to a z czyms takim do lekarza nie pójde bo co mu powiem
Nie weszło zdjęcie. Zauważ że erytrocyty są sporo powiększone. Czy niestety to nie wiem, dla mnie większej różnicy nie ma od czego to. Chce wiedzieć czy to źle, czy dobrze ze tak jest hehe :) /SFD/Images/2016/3/10/6bcd8120d3204e0eb26a100c3c86fbe2.jpg
niepodoba sie mi bardzo ze niektorzy nie wiedza od czego zaczac... a pozniej wina spada na suplementy jak cos nie idzie... Ja ostatnio na Stormie zrobilem 15kg sily na klacie na cyklu... i kumpel sie ucieszyl i tez kupil storma... i co? i lipa bo nie dziala na niego? NIEEEE !!!! mowie mu zeby dieta i treningiem sie zajal jak chce suple... a on [...]
Witam. Dobry temat, bo akurat na pompkach się znam i mam o czym gadać. Dobra... od czego by tu zacząć... Naturalnie że pompki dadzą Ci siłę ( ja w 3 miesiące robienia pompek, poprawiłem swój wynik w wyciskaniu na klatę z 35 kg, do 74kg... 3 MIESIĄCE :-) Druga sprawa... masz zły plan robienia pompek. http://www.100pompek.pl/ Kierując się zasadami [...]
widać że w lipcu już coś się kręciło - to nie jest sylwetka zwykłego kolesia ten komentarz mnie rozwalił co do sylwetki to hmm osobiście mi się nie podoba ale patrząc od czego zaczynałeś to urosłeś strasznie. Nie przesadzaj ze sterami. Nie podoba mi się bo proporcje słabe. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-24 00:21:34
aha teraz rozumiem. To co od czego bys radzil mi zaczac zeby nabrac odpowiednio masy(jaki plan treningowy) - rzezba sie musze potem zajac. Dzieki za wytklumaczenie
[...] poważany (stat. itp.) nie lapie tego ze wszyscy z niego maja polewe i otwieraja kolejny jego d****ny post z nadzieja ze chlop zmadrzal i napisal cos sensownego..a grruby ni chu.ja...od czego taka zryta glowa sie robi powiedzcie mi?? zamiast cyklu proponuje ci bratku fat-burnera jakiegos Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-06-27 09:31:35
[...] postepu w zrzucaniu tluszczu. Poza tym co do masy. Nie bedzie mi to wadzilo przy sportach typowo szybkosciowych? Musze duzo biegac na boisku, a w/g mnie (poprawcie jesli sie myle) wiecej masy oznacza wiekszy wysilek przy biegu. Jakies propozycje od czego zaczac? :) Z gory dzieki za wszystkie szybkie i wartosciowe odpowiedzi. Pozdrawiam Chrisq
co do spalania tłuszczu po czasie x czy y, doczytaj od czego to zależy. i narzucone z góry tętno, na prawdę nie jest to aż tak istotne, bo takowe osiąga się bardzo łatwo, bez specjalnego mierzenia, nigdy się w to nie bawiłem, a co sezon wycinam się do bf o którym większość może pomarzyć. . i jeszcze doczytałem inne kwiatki. białko w nadmiarze [...]
Szukałem w wyszukiwarce i jest tam post na temat gołąbków ze słoika! A tak po za tym od czego jest forum?? żeby zadawać pytania i szukać odpowiedzi. Ja szukałem nie znalazłm to założyłem temat. ale i tak dzięki.
[...] A co do libido to z doświadczenia powiem że ciężko utrzymać optymalne przy dużych ilościach towaru nawet przy zbijaniu estro itp przynajmniej u mnie. Z libido jest bardzo złożona sprawa :D najłatwiej znaleźć optimum na mostkach a przy dawkach + 500 testo to już ruletka raz kozackie raz takie se i ch** wie od czego to zależy tak do końca.
[...] jaką dokładnie kreatyne brałeś? Zaletą carbo jest szybka absorpcja, wzbogacenie witaminami, odpowiednia szybkość wchłaniania i nie obciążanie układu trawiennego. PS: Jednym ze składników KO jest kreatyna, ale to od czego puchłeś to buzery NO, czyli agiryna, jej pochodne i cyrulina Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 00:50:05